ROSTAD SPORTMÜSLI
2012-09-02 @ 15:30:00Mamma hittade ett riktigt mumsigt recept på en sportmüsli, som jag nu tänkte dela med mig utav till er! Det bästa med denna müslin är att den är god och nyttig till frukost. När du gör denna müslin får du koll på både sockerhalt och vad du stoppar i dig.
Självklart kan du även blanda i det du tycker om i müslin, så som nötter osv.
Ingredienser:
- 1 dl sötmandel
- 2 dl solroskärnor
- 5 dl havregryn
- 5 dl rågflingor
- 1 dl linfrön
- 1 dl havrekli
- 3/4 dl råsocker
- 4 msk Arla smör-&rapsolja
- 2 dl vatten
- 2 dl russin
Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader. Hacka mandeln grovt. Blanda ihop alla torra ingredienser, utom russinen, i en bunke. Blanda smör-&rapsolja med vattnet. Droppa det över grynblandningen och blanda runt. Häll ut blandningen i en långpanna. Rosta i mitten av ugnen i 25-30 minuter. Rör om då och då. Låt kallna och rör ner russinen. Häll upp i en burk med tätt lock, 1,5 liters. Servera och njut med yoghurt!
Kommentarer
Postat av: ☆ ¸. • * ¨ * • ☆ Ying ☆ ¸. • * ¨ * • ☆
- Tack jag mår bra! ^^ Haft en bra helg?
Postat av: Jessica
hihi, men tack fina du:)!!
Tack & detsamma, kram!
Postat av: danten89
Är det som hemmagjord crünchly? :)
Jaha vad mysigt, härligt;)
Äter du svamp?
Jag gillar det inte.. :P
Ja jag har med en kort vecka som kommer, ledig fredag, sååå skönt :D
Postat av: LIENE
Älskar müsli:D
Trackback
